Adakah Garcinia Cambogia Selamat?

Adakah Ia Selamat?
Pohon dan buahnya telah dimakan dengan selamat selama bertahun-tahun. Ekstrak HCA juga mungkin selamat dalam jumlah yang normal.

Walau bagaimanapun, jangan mengambil supplemen ini jika anda hamil atau menyusukan bayi. Jika anda mengambil ubat kencing manis (seperti insulin atau glyburide), mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil ini untuk memastikan ini adalah sesuai untuk anda, jika tidak, supplemen ini boleh membenarkan gula darah anda jatuh lebih rendah daripada biasa.

Mereka yang mengambil statin (ubat kolesterol) perlu menggunakan supplemen ini dengan berhati-hati kerana ia boleh meningkatkan risiko kesan sampingan yang berbahaya, seperti rhabdomyolysis atau degradasi otot. Mereka yang mempunyai penyakit Alzheimer atau lain-lain bentuk demensia tidak perlu mengambil HCA kerana risiko demensia semakin teruk.

Berapa Banyak saya Perlu Ambil?
Anda boleh membeli ekstrak Garcinia Cambogia di kedai-kedai makanan kesihatan atau online. Ketika mencari supplemen, mencari "Garcinia Cambogia" atau "GCE" dengan sekurang-kurangnya 50% HCA (bahan aktif kalium). Sesetengah pakar percaya bahawa yang baru boleh didapati garam kalium HCA adalah lebih berkesan daripada formulasi HCA lain.

Ambil 500-1000 mg sebelum makan, dan pastikan anda tidak ambil lebih daripada 3000 mg jumlah setiap hari.

Ketika mencari supplemen, pastikan anda boleh melihat dan menyemak senarai bahan-bahan. Jangan membeli jika anda tidak boleh melihat apa-apa bahan. Tambahan pula, tidak haruslah ada pengisi atau bahan-bahan tiruan.

Dengan tiada perubahan lain, anda mungkin dapat mengurangkan 1-2kg dalam tempoh satu bulan. Walau bagaimanapun, ia amat disyorkan bahawa HCA diambil sambil mempunyai diet yang sihat dan juga senam selalu.

Untuk lebih lanjut